טיפול EMDR
עיבוד מחדש והקהיה שיטתית באמצעות תנועת העיניים. הטיפול נועד להפחתת חרדה, לחץ, חרדה-פוסט-טראומטית, התמכרויות.
מה עושים בטיפול EMDR?
המטפל/ת יזיזו את ידם מול עינינו ויבקשו מאיתנו לעקוב אחר התנועה. בעת אנו מניעים את עינינו מצד לצד, נתבקש להעלות אירועי עבר קשים ולעבד את התחושות שהם מעוררים בנו. בהמשך, ינחו אותנו המטפל/ת למחשבות נעימות ורגועות.
לפני ואחרי כל מפגש, יבקשו מאיתנו המטפל/ת לדרג באופן מספרי את רמת המצוקה שאנו חשים, כאשר הטיפול נועד להפחית את רמת המצוקה באופן כללי ואת התחושות שמעוררים בנו זיכרונות קשים בפרט.
כיצד עובד EMDR?
תנועת שתי העיניים מפעילה את שני צידי המוח (המיספרות), דבר המאפשר עיבוד טבעי של החוויה. עיבוד זה מביא להפחתת תחושות ורגשות לא נעימים, ולעלייה בתחושה הטובה.
גירוי שני צדי המוח יכול להיעשות גם ע"י השמעת מוזיקה לשתי האוזניים או על ידי מגע.